L'ALLORO


L'alloro è una pianta ricca di oli essenziali sia nelle foglie (dall'1 al 3%) che nelle bacche (dall'1 al 10%) quali: geraniolo, cineolo, eugenolo, terpineolo, fellandrene, eucaliptolo, pinene.

 

Vengono riconosciute alla pianta di alloro numerose capacità terapeutiche grazie ai suoi oli essenziali: cura i reumatismi e gli strappi muscolari, ha capacità rilassanti, attenua la sudorazione, ha proprietà espettoranti e digestive. Le foglie di alloro hanno proprietà antipiretiche.

Benefici per la salute e Nutrizionali

Le foglie di alloro provengono dalla pianta di alloro, Laurus nobilis e sono le stesse che i Romani usavano per fare le corone. I benefici per la salute tuttavia non si ottengono applicando i ramoscelli di alloro sulla testa ma assumendo integratori derivati dalle foglie di alloro, dal tè o applicando impiastri di foglie.

Fatti nutrizionali

L'Alloro ha molte vitamine e sostanze nutritive . Un grammo di alloro contiene il 7 per cento del valore giornaliero di manganes ,il 4 per cento del fabbisogno giornaliero di ferro , il 2 per cento del valore giornaliero di vitamina A e l'1 per cento per il calcio, magnesio, acido folico e vitamina C.

 

Però ci vogliono circa 12 grandi foglie di alloro fresco per raggiungere il peso di un grammo, quindi, a meno che si prenda un integratore in forma di pillola, sarà difficile soddisfare il fabbisogno giornaliero semplicemente aggiungendo una foglia di alloro alle pietanze.

Benefici per la salute

Protegge dal cancro: Ci sono studi che dimostrano che l'alloro può avere un effetto significativo nella lotta contro il cancro. Esso contiene molte delle sostanze chimiche che aiutano a proteggere il corpo dal cancro e fitonutrienti, come il parthenolide, che ha dimostrato di inibire la proliferazione delle cellule del cancro del collo dell'utero.

 

Aiuta a prevenire le malattie cardiache: L'acido caffeico, la rutina, e altri fito-nutrienti della foglia di alloro inoltre possono essere utili nella prevenzione delle malattie cardiovascolari. Si può utilizzare liberamente nei piatti della cucina mediterranea, che si fa apprezzare anche perchè promuove la salute del cuore.

 

Azione anti-infiammatoria: Altri fito-nutrienti svolgono anche un ruolo nella salute . Il parthenolide contenuto in una foglia di alloro è un antinfiammatorio utilizzato per trattare l'artrite e altre patologie. La foglia di alloro ha anche azione anti-batterica e anti-fungina.

 

Uno studio condotto presso l'Università delle Indie Occidentali, Trinidad, ha dimostrato che nei topi trattati con 200 mg di estratto di foglia di alloro ha accelerato la guarigione delle loro ferite. Altri studi dimostrano che le proprietà anti-batteriche e anti -fungine delle foglie dell'alloro si sono dimostrate efficaci anche nella lotta contro la Candida albicans, lo Staphylococcus aureaus, l'Aspergillus fumigates e lo Streptococcus pyogenes.

Olio essenziale di alloro

L’olio essenziale di alloro vanta numerose proprietà benefiche e la pianta da cui viene estratto ha molti secoli di storia. Ottenuto dalla specie botanica Laurus nobilis, si può definire quest’essenza un tonico, antinfiammatorio, sedativo e non solo.

 

L’essenza di alloro è stata sottoposta a svariati studi che ne hanno dimostrato la sua efficacia per il corpo. In caso di ansia e stress per esempio è un piccolo alleato dal grande potere. Tuttavia è un prodotto da utilizzare con attenzione, mai allo stato puro e inoltre non deve entrare in contatto con occhi e zone circostanti. 

 

Infatti l'olio essenziale di alloro:

  • E’irritante per gli occhi
  • Non va utilizzato puro
  • Evitate l’uso di grandi quantità giornaliere
  • Tenete lontano dalla portata dei bambini e non usatelo per loro, molto più sensibili di noi sia a livello intestinale che cutaneo
  • Le donne in dolce attesa non devono farne uso
  • Può causare allergie
  • Possibili effetti narcotici (dovuti all’abuso di olio essenziale)