La conoscenza per scegliere

consapevolmente cibi e stili

di vita per vivere sani e a lungo.

 

Due nuovi argomenti !  (Pubblicati in data 24 agosto 2019)

 

L'alimentazione in un tempo ristretto

Le ricerche supportano in modo schiacciante l'idea che abbandonare i tre pasti al giorno, vale a dire un'alimentazione limitata nel tempo, una forma di digiuno intermittente, può fare miracoli per la salute. 

Contrariamente alla credenza moderna, il corpo non è progettato per essere nutrito durante tutto il giorno.

Il mangiare quasi continuo per tutta la giornata, normale per la maggior parte delle persone, può avere gravi conseguenze sulla salute ….

 

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Ma quante medicine prendiamo?

Sarebbe semplice: una pillola per ogni problema di salute e tutto è risolto.

Se il problema non esiste, indotti dalla pubblicità o dalla scarsa conoscenza  a volte riusciamo a crearcelo.

Quando andiamo dal medico non siamo soddisfatti se ci dice soltanto di metterci a riposo per qualche giorno e attendere che il nostro sistema di difesa abbia il tempo di riparare i nostri mali. Il corpo non è progettato per essere nutrito durante tutto il giorno. Il mangiare quasi continuo per tutta la giornata, normale per la maggior parte delle persone, può avere gravi conseguenze sulla salute ….

 

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Buona lettura.

Franco Giacosa

 

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