La conoscenza per scegliere consapevolmente cibi e stili di vita per vivere sani e più a lungo"

 

Due nuovi Argomenti!  (Inseriti in data 29 maggio 2016)

 

Attività fisica e Carboidrati

Per molti decenni ci è stato detto che per svolgere una intensa attività fisica occorre assumere molti carboidrati ma … funziona davvero? Anche gli atleti che svolgono attività competitive di resistenza di lunga durata vengono consigliati di fare il pieno di carboidrati per migliorare le loro prestazioni ma i risultati non sono sempre soddisfacenti. Altre strategie hanno dimostrato di assicurare le migliori prestazioni e un maggiore benessere generale.

 

Il Selenio

Tutti abbiamo sentito parlare dell'importanza del selenio per la nostra salute ma spesso non abbiamo avuto modo di approfondire la conoscenza di questo microelemento e sapere da quali cibi possiamo ricavarlo. 

Si stima che da 0,5 a 1 miliardo di persone nel mondo soffrano di carenza di selenio, mentre ancora  di più sono quelle che consumano meno selenio del necessario per una protezione contro il cancro e contro le malattie infettive gravi.

 

Per accedere alla pagina "Attività fisica e Carboidrati" clicca:

http://www.nutrizionenaturale.org/carboidrati/

 

Per accedere alla pagina "Il Selenio" clicca:

http://www.nutrizionenaturale.org/selenio/

 

Buona lettura.

 

Franco Giacosa

 

 

 

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